ぜひスパイスをうまく摂取して、暑さに負けない体作りをしてみてくださいね♪

さて今月のレシピは下記の２つです。

SpiceLearnersコース(月１品)

ヨーグルトベースのオクラカレーです。

玉ねぎはしんなりする程度に炒め、オクラは火を通しすぎないようにするため

わずか20分でできてしまうお手軽レシピです♪

ターメリックライスと相性抜群です◎

バスマティライスは一見炊くのが難しそうに見えますが

フライパンで10分強茹でるだけなので、日本米よりも簡単です。

SpiceLoversコース(月２品)

SpiceLoversコースはオクラカレーに加え、トマトライスがセットです。

様々なスパイスの風味と旬のトマトの相性が良い、夏らしい一皿♪

どちらも6/25まで取り扱っております。